學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校(xiao)黨委(wei)(wei)書(shu)記陳(chen)秋(qiu)明的積(ji)極倡議(yi)和(he)策(ce)劃下，校(xiao)工會組(zu)織了一場(chang)“幸福(fu)生(sheng)活，從心開(kai)始”健(jian)康(kang)專(zhuan)題講座。24日(ri)下午(wu)，來自(zi)各單位的500多名師(shi)生(sheng)齊(qi)聚(ju)留仙洞校(xiao)區圖(tu)書(shu)館(guan)報告廳，聆聽廣東(dong)省著(zhu)名健(jian)康(kang)教育(yu)專(zhuan)家、深圳市孫逸(yi)仙心血管醫院健(jian)康(kang)管理體檢(jian)科主(zhu)任董衛欣教授的精彩演講。陳(chen)秋(qiu)明親(qin)自(zi)主(zhu)持講座。黨委(wei)(wei)副(fu)書(shu)記、紀委(wei)(wei)書(shu)記、工會主(zhu)席楊平出席了講座。
陳秋明(ming)首先介紹了舉辦講座的(de)背(bei)景。他說(shuo)，這次講座是(shi)(shi)讓大家聚在一(yi)起學(xue)習預防心腦血(xue)管(guan)疾病的(de)知識，重溫健康(kang)理(li)念，也是(shi)(shi)對全體師生的(de)一(yi)種生命(ming)健康(kang)教育。他希望與會師生提升健康(kang)智慧，傳播健康(kang)理(li)念。
隨后，董衛欣(xin)介(jie)紹了心腦血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)(bing)特征、導致此疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)危險因素以及預(yu)防(fang)保健(jian)。他說，危害(hai)身(shen)體(ti)健(jian)康的(de)(de)(de)行(xing)為無處不在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每(mei)天(tian)的(de)(de)(de)“吃喝吸坐想”中(zhong)。心腦血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)(bing)雖然(ran)發(fa)病(bing)(bing)很快很急(ji)，但是(shi)可以預(yu)防(fang)。要(yao)(yao)避免(mian)死于(yu)無知，必須是(shi)堅持科學(xue)良好的(de)(de)(de)生(sheng)活方(fang)式。要(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二好”：管好嘴，邁開(kai)腿。管好嘴要(yao)(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)(duo)(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)(duo)(duo)新鮮(xian)蔬菜水果，多(duo)(duo)(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)(duo)(duo)豆(dou)類，多(duo)(duo)(duo)(duo)五(wu)谷雜糧，多(duo)(duo)(duo)(duo)喝水。邁開(kai)腿，每(mei)天(tian)走路一(yi)(yi)萬步(bu)。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董衛欣(xin)提倡陽光(guang)心態(tai)，他說現代人受房子(zi)、教育(yu)、醫療、養(yang)老(lao)、環境污(wu)染五(wu)座大山的(de)(de)(de)壓迫(po)，如果沒(mei)有陽光(guang)心態(tai)，長(chang)(chang)期(qi)處在(zai)(zai)壓力下，很容易導致疾(ji)(ji)病(bing)(bing)發(fa)生(sheng)。“那么如何培養(yang)陽光(guang)心態(tai)呢？”一(yi)(yi)是(shi)凡事向(xiang)好的(de)(de)(de)方(fang)面(mian)想；二是(shi)自信，每(mei)個人都要(yao)(yao)欣(xin)賞自己(ji)的(de)(de)(de)長(chang)(chang)處；三是(shi)樂觀；四是(shi)感恩；五(wu)是(shi)要(yao)(yao)知足常樂。睡(shui)眠(mian)爽(shuang)，不要(yao)(yao)熬夜；管理爽(shuang)，身(shen)體(ti)一(yi)(yi)年至少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面(mian)體(ti)檢一(yi)(yi)次。
董衛欣整場(chang)講座風(feng)趣幽默，深入淺出，內容豐富(fu)，教會(hui)我們如何預防心腦血管(guan)疾病，如何積極科學治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人(ren)的常識(shi)，到場(chang)者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
