學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校(xiao)黨(dang)委書記陳(chen)秋明的(de)(de)積極倡議和策(ce)劃下(xia)，校(xiao)工會組織了(le)一場“幸福(fu)生活，從(cong)心(xin)開(kai)始(shi)”健(jian)康專題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)午(wu)，來自各單位的(de)(de)500多名師(shi)生齊聚(ju)留(liu)仙洞校(xiao)區(qu)圖書館報告(gao)廳(ting)，聆聽廣東省著名健(jian)康教育專家、深(shen)圳市孫逸(yi)仙心(xin)血管醫(yi)院健(jian)康管理體檢科主(zhu)任董衛欣(xin)教授的(de)(de)精(jing)彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委副書記、紀委書記、工會主(zhu)席楊(yang)平出席了(le)講(jiang)座(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了舉辦講座的背(bei)景。他(ta)說，這次講座是讓大家聚在一起學習預防心腦血管疾病(bing)的知識，重(zhong)溫健(jian)(jian)康理(li)念，也是對全體師生的一種生命健(jian)(jian)康教育(yu)。他(ta)希(xi)望(wang)與會師生提升健(jian)(jian)康智慧，傳播健(jian)(jian)康理(li)念。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹了心(xin)(xin)腦血(xue)管疾(ji)病特征、導致此疾(ji)病的(de)(de)危(wei)險因素(su)以及預防保健。他說(shuo)，危(wei)害身(shen)體(ti)健康的(de)(de)行為無(wu)處(chu)不(bu)在(zai)，滲透在(zai)每(mei)天(tian)的(de)(de)“吃喝吸坐想”中。心(xin)(xin)腦血(xue)管疾(ji)病雖然發(fa)病很(hen)快很(hen)急，但(dan)是(shi)(shi)可以預防。要(yao)避免死(si)于無(wu)知，必須是(shi)(shi)堅持科學良好的(de)(de)生活(huo)方(fang)式。要(yao)做(zuo)到(dao)“一(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好”：管好嘴，邁開(kai)(kai)腿(tui)。管好嘴要(yao)做(zuo)到(dao)“五少(shao)六多(duo)(duo)(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅(hong)肉；多(duo)(duo)(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)(duo)(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)(duo)(duo)五谷(gu)雜(za)糧，多(duo)(duo)(duo)(duo)喝水。邁開(kai)(kai)腿(tui)，每(mei)天(tian)走路一(yi)(yi)萬步。“三(san)爽”：心(xin)(xin)情爽。董(dong)衛(wei)欣提(ti)倡陽光心(xin)(xin)態(tai)，他說(shuo)現代人(ren)受房子、教育、醫(yi)療、養老、環境污染五座大山(shan)的(de)(de)壓迫，如果(guo)沒有陽光心(xin)(xin)態(tai)，長期處(chu)在(zai)壓力下，很(hen)容易導致疾(ji)病發(fa)生。“那么如何培養陽光心(xin)(xin)態(tai)呢？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡(fan)事(shi)向好的(de)(de)方(fang)面想；二(er)是(shi)(shi)自信，每(mei)個人(ren)都要(yao)欣賞自己的(de)(de)長處(chu)；三(san)是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感(gan)恩；五是(shi)(shi)要(yao)知足常樂。睡眠爽，不(bu)要(yao)熬夜；管理爽，身(shen)體(ti)一(yi)(yi)年至少(shao)要(yao)全面體(ti)檢一(yi)(yi)次。
董(dong)衛欣整(zheng)場(chang)講座風(feng)趣(qu)幽(you)默(mo)，深(shen)入淺出，內容豐富，教會我們如何預(yu)防心(xin)腦血管疾(ji)病，如何積(ji)極科學治療(liao)，緊急(ji)自救或救助他人的(de)常識(shi)，到場(chang)者紛(fen)紛(fen)表示(shi)受(shou)益(yi)匪淺。
（校工會）
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